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"Le savoir que l'on ne complète pas chaque jour diminue tous les jours."

Proverbe Chinois

Clés techniques

De la position de la jambe arrière en zenkutsu-dachi

Communément lorsqu’on exécute la position avant (zenkutsu dachi), il est demandé à l’élève de plier sa jambe avant et de tendre la jambe arrière. En voulant bien faire, trop souvent l’élève la tend complètement. Une telle extension nuit à une bonne position. En effet elle empêche le placement du bassin en obligeant celui-ci dans une antéversion et par conséquent les vertèbres lombaires sont très sollicitées, la connexion entre les jambes et le corps ne peut se faire, donc la posture est faible.

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Edito

8/01/2012

Je vous souhaite une bonne année 2012. Qu’elle soit porteuse de paix et bien-être. Le début de l’année est un moment propice pour se poser quelques questions et remettre certaines choses à plat. Nous avons en commun une pratique martiale, certainement le karaté. Ce qui nous a amené à cette pratique et ce qui nous y maintien est le « désir ». Ce désir de pratiquer est le moteur de notre motivation. Bien sûr, l’intensité de ce désir fluctue. Il connaît des hauts et des bas, mais sans lui, plus de pratique. Ce désir mérite donc d’être entretenu et alimenté. Normalement, la pratique elle-même doit aiguiser ce désir. Il y a cependant beaucoup d’autres moyens comme la lecture, les vidéos, l’échange avec d’autres passionnés, les stages, les forums, l’appartenance à un groupe, etc.

Ce qui donne corps au désir, ce qui va lui permettre aussi de durer, c’est le sens que l’on donne à sa pratique. Bien que nous soyons nombreux à nous adonner au karaté, le sens que nous donnons à notre pratique peut être très différent d’un individu à l’autre. D’ailleurs, chez le même individu, ce sens peut changer, évoluer aussi. Le karaté n’est pas une finalité en soi, comme je l’ai déjà répété à de nombreuses reprises dans cette chronique, le karaté n’est qu’un outil.

A mon avis, cet outil doit permettre à chacun d’accéder à une forme de liberté, à une autonomie. Il ne doit pas être un carcan, un enfermement, mais plutôt une aide, un support. Il ne doit pas être rigide mais malléable, souple, pour s’adapter aux exigences de chacun. Il ne doit pas être austère, sévère, intransigeant, mais souriant et tolérant. Il doit permettre de jouer, de trouver du plaisir tout en avançant dans sa quête. Les animaux les plus féroces, comme les lions, apprennent à devenir de redoutables prédateurs en jouant. Le jeu est l’une des meilleures façons d’apprendre, c’est pourquoi les enfants jouent. En abordant le karaté sous un angle ludique, on renoue avec l’enfant qui est en nous et la pratique continue à être attractive tout au long de la vie. Je ne pense pas que la pratique puisse être épanouissante si elle devient une ascèse. Comme je le disais plus haut, la pratique doit susciter et alimenter le désir de s’entraîner.

Il y a donc quelques questions importantes à se poser. Ai-je un réel désir de pratiquer ? Que suis-je prêt à faire, ou à sacrifier, pour satisfaire ce désir, pour atteindre mes objectifs ? Pourquoi vais-je m’entraîner ? Quel sens je donne à ma pratique ? Quels sont mes objectifs ?

Les réponses que vous allez apporter à ces questions formeront le socle de votre pratique. Sans ce socle, votre karaté se construit sur du sable. Une base instable qui s’effondrera un jour ou l’autre. Ce socle n’est pas seulement un plateau sur lequel s’appuie votre engagement. Il comporte un vecteur qui va aussi orienter votre pratique et votre recherche. Ce vecteur va être fondateur de l’originalité de votre pratique. Il ne peut y avoir deux pratiquants de karaté identiques.

Je vous propose donc en ce début d’année de faire un grand ménage à l’intérieur de vous-même et de clarifier votre identité de pratiquant d’arts martiaux. Si vous savez qui vous êtes, si savez ce que vous voulez faire, alors aucun obstacle ne vous empêchera d’arriver au sommet de votre quête.

Bonne année 2012.

 

Areski

 
BUNKAI PDF Imprimer Envoyer
Écrit par Areski   
Lundi, 23 Mai 2011 00:00

BUNKAI
ou l'art de décoder les katas
de Areski OUZROUT édition Budo éditions

IIl y a encore près d'un siècle, l’apprentissage du karaté se faisait oralement, de maître à élève, et passait le plus souvent par la répétition des katas, ces formes codifiées qui renferment les principes de combat et les stratégies destinées à sauver la vie si besoin est. Le sens des applications martiales des katas (bunkai) s’est perdu dans la nuit des temps si bien que le pratiquant actuel se trouve parfois démuni pour comprendre, analyser ou interpréter tel ou tel passage du kata. Nous n’avons bien souvent pas toutes les clés, ni la méthodologie pour valider que notre interprétation est cohérente,réaliste et efficace.
Dans cet ouvrage, Areski Ouzrout utilise tout son talent de chercheur et de pédagogue pour nous apprendre à décoder le sens caché des applications des katas.  Richement illustré, ce livre fourmille d’exemples issus de la majorité des katas Shotokan pour nous guider dans l’élaboration d’applications personnalisées.
Réalisé dans un large esprit d’ouverture, ce livre est une contribution majeure dans la compréhension du décodage des katas et l’élaboration d’applications pertinentes,réalistes et efficaces.

Pour se procurer le livre : sur amazon.fr ou bien sur www.budo.fr , bien sûr aussi disponible chez votre libraire ou bien directement au près de Areski.

L'auteur

Areski Ouzrout est un chercheur et un enseignant de karaté. Il est actuellement 6ème dan, titulaire  du B.E.E.S 2 et  responsable de l’Ecole des Cadres pour la ligue du Val-de-Marne de karaté. A ce titre il a formé de nombreux professeurs de cette discipline ainsi que de très nombreuses ceintures noires dans ses clubs de Meudon et d’Asnières.

 


 
Témoignage : faire face à une agression PDF Imprimer Envoyer
Écrit par Administrator   
Dimanche, 27 Novembre 2011 14:54

Voici le témoignage d’un pratiquant de karaté qui a vécu une situation d’agression. Au-delà de ce qu’on apprend dans le dojo, il est intéressant de se pencher sur le vécu d’une personne comme l'auteur de cet article. Il nous apporte ici un enseignement unique, fruit d’une situation réelle qui pourrait arriver à n’importe qui d’entre-nous. Comment faire face à une agression sans perdre ses moyens, comment gérer le stress, comment avoir l’attitude juste ? Je vous laisse profiter de ce témoignage d’une grande richesse.


Dimanche dernier, j'ai eu à traverser bien malgré moi une situation conflictuelle, qui s'est heureusement dénouée sans casse, et ce dénouement, je crois que le dois à la capacité que j'ai eu à garder mon calme, et en grande partie au karaté-do où, lors des stages et des cours, on nous apprend à gérer nos émotions lorsqu'on est soumis à forte pression.

J'ai su mettre de côté cette histoire toute la semaine, mais je me suis mis à y repenser hier soir au retour du boulot, en éprouvant le besoin de l'écrire.

Mise à jour le Dimanche, 27 Novembre 2011 21:40
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Tokyo en photos - Eté 2010 PDF Imprimer Envoyer
Écrit par Administrator   
Vendredi, 01 Octobre 2010 00:00

Je vous invite à regarder les photos de mon séjour à Tokyo durant l'été 2010.

Cliquez ici ou sur la photo.

 

 

Mise à jour le Samedi, 17 Septembre 2011 14:23
 

karate shotokan masters demonstration

 


 

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