La blessure… Une opportunité pour progresser !

Un jour ou l’autre nous pouvons être blessé ou malade. Cette situation peut être temporaire ou chronique. Dans les deux cas, beaucoup de médecins vous interdiront de faire du sport, surtout du karaté. Un ami orthopédiste qui pratique le karaté m’a dit un jour « j’interdis rarement à un karatéka chevronné et assidu de s’entraîner, car je sais qu’il ne le fera pas. En revanche je lui prodigue des conseils pour adapter son entraînement, je lui dis ce qu’il peut faire et surtout ce qu’il ne doit pas faire… ». Lire la suite

Se tourner vers l’intérieur

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Dans la pratique du karaté, nous devons gérer à la fois ce qui nous est extérieur, le partenaire ou l’adversaire, mais aussi ce qui est en nous, nos émotions, tensions, pensées, etc. Ce que nous ressentions peut être un frein à nos actions si cette vie intérieur nous submerge et nous entrave, mais peut tout aussi bien être un avantage pour anticiper les évènements ou les gérer avec calme, sérénité. Malheureusement nous nous entraînons principalement sur l’aspect visible, la dimension extérieure. Je vous invite à explorer la dimension intérieure pour équilibrer votre pratique, mais aussi pour enrichir votre connaissance de vous-même et mettre plus de qualité dans votre présence au quotidien. Lire la suite

Le karaté est-il une méthode de combat ?

J’ai dernièrement eu l’occasion de discuter avec des pratiquants d’une autre discipline martiale. Une personne commençait à critiquer le karaté, ou du moins à porter un jugement hâtif sur la discipline. On ne peut pas en effet réduire le karaté à une seule forme de pratique et encore moins à un seul type d’enseignement. Du coup, comment définir le karaté ? Ma réflexion s’est alors orientée sur la question suivante : le karaté es-il une méthode de combat ? Lire la suite

Les coups de poing dans les arts martiaux

La meilleure façon de donner des coups de pied

Dans beaucoup d’arts martiaux on utilise les poings pour frapper. La trajectoire d’un coup de poing est simple, le poing part d’un point A vers un point B, la cible. Pourtant la manière de lancer le poing varie d’une discipline à une autre. Il y a différents paramètre à prendre en compte comme la recherche de puissance, de vitesse, mais aussi rendre l’approche du poing vers la cible le moins visible possible pour surprendre l’adversaire. Lire la suite

Les étiquettes

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– Comment vous appelez-vous ?
– Dupont, monsieur Dupont. Et vous ?
– Lassale François. Vous faîtes quoi dans la vie ?
– Je suis développeur informatique. Et vous ?
– Je suis gérant d’un magasin de vêtement au centre ville.
– Ah, vraiment ? C’est intéressant. Depuis combien de temps ?
– Ca va faire maintenant 5 ans. Avez-vous le temps de faire du sport ?
– Oui, je fais du tennis. Et vous ?
– Je fais du ski en hiver, sinon je m’entretiens dans une salle de sport
– … Lire la suite

Existe-t-il une hiérarchie des katas ?

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La plupart d’entre-nous avons d’abord appris des katas dit de base puis ensuite des katas supérieurs ou avancés dans un ordre souvent spécifique qui est plus ou moins en corrélation avec le programme officiel des grades demandé par la fédération française de karaté. Mais à quoi correspond cette progression ? A-t-elle vraiment un sens ? Doit-on la suivre aveuglément ou y a-t-il d’autres approches possibles ? Lire la suite

Zenkutsu-dachi d’hier et d’aujourd’hui

La photo ci-dessus représente la posture zenkutsu-dachi. Elle est caractérisée par une fente avant qui positionne le poids du corps d’une manière plus importante vers l’avant. C’est une des positions de base en karaté. Il y a trois positions fondamentales qui permettent de répartir le poids du corps de manières différentes : vers l’avant (ici le zenkutsu-dachi), au milieu et enfin vers l’arrière.

Le karaté a évolué et la position zenkutsu-dachi a aussi connu des transformations. On peut d’ailleurs remarquer qu’en fonction des écoles elle est réalisée de manière différente. Le but de cet article et d’étudier l’évolution et les métamorphoses qu’a subit la position zenkutsu-dachi et de comprendre pourquoi. Lire la suite

Bonne année 2017

Nous voilà passés à une nouvelle année. L’occasion de vous remercier de visiter mon blog. J’espère que l’année 2017 sera pleine de bonheur, d’amour, de joie, de réussite, de paix. Continuons à vibrer positivement et avec plus d’intensité de l’intérieur, pour créer ensemble le monde qui nous entoure meilleur encore.

Et encore, bonne année 2017 !

Areski