{"id":3358,"date":"2017-09-11T07:00:01","date_gmt":"2017-09-11T05:00:01","guid":{"rendered":"http:\/\/217.199.187.189\/karate-france.com\/?p=3358"},"modified":"2017-07-05T12:20:35","modified_gmt":"2017-07-05T10:20:35","slug":"oi-tsuki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.karate-france.com\/?p=3358","title":{"rendered":"Technique oi-tsuki"},"content":{"rendered":"<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"oi tsuki\" width=\"584\" height=\"438\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/CyuSqlN0ZkM?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p><strong>OI-TSUKI &#8211; LE COUP DE POING EN POURSUITE<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La technique<em> oi-tsuki,<\/em> qui signifie coup de poing en poursuite est aussi parfois appel\u00e9e<em> jun-tsuki.<\/em> C&rsquo;est un mouvement de base dans le karat\u00e9, le coup est direct en avan\u00e7ant sur un pas comme le montre la vid\u00e9o ci-dessus. Oi-tsuki est donc la combinaison d&rsquo;un d\u00e9placement sur un pas, aussi appel\u00e9 <em>ayumi-ashi<\/em> (d\u00e9placement en marchant) et du coup de poing fondamental, <em>choku-zuki<\/em> (coup de poing direct). Selon les \u00e9coles, les professeurs et surtout les circonstances, la synchronisation entre le d\u00e9placement et la frappe du membre sup\u00e9rieur peut diff\u00e9rer. Mais globalement, la forme globale est la m\u00eame et on retrouve ce mouvement dans toutes les \u00e9coles de karat\u00e9.<br \/>\n<!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La vid\u00e9o ci-dessous d\u00e9montre le d\u00e9placement ayumi-ashi. Celui-ci peut se faire dans des positions diff\u00e9rentes : <em>zenkutsu-dachi, kiba-dachi, kokutsu-dachi, neko-ashi-dachi, sanchin-dachi,<\/em> etc.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Karate - Ayumi Ashi, le pas en avant [Karate-Blog.net]\" width=\"584\" height=\"329\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/MLS6cHav5SE?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Le mouvement<em> oi-zuki<\/em> se trouve dans de nombreux katas et tr\u00e8s souvent en position <em>zenkutsu-dachi.<\/em> Cependant, <em>oi-zuki<\/em> peut aussi s&rsquo;effectuer avec d&rsquo;autres postures comme <em>shiko-dachi<\/em> ou <em>moto-dachi<\/em> par exemple. Il me semble important de s&rsquo;exercer \u00e0 associer le coup de poing avec des postures vari\u00e9es pour ne pas s&rsquo;enfermer dans un automatisme qui pourrait \u00e0 terme restreindre votre libert\u00e9 de mouvement et d&rsquo;adaptation.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La vid\u00e9o suivant, pr\u00e9sente le coup de poing de base <em>choku-zuki,<\/em> parfois aussi appel\u00e9 <em>kara-zuki.<\/em> Il y a quelques variante en fonction des \u00e9coles, notamment concernant le moment o\u00f9 il faut tourner le poing, mais cela reste encore un d\u00e9tail.<\/p>\n<p>https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=3RLsQJLqpZg<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Comme je l&rsquo;ai \u00e9cris plus haut, la technique <em>oi-zuki<\/em> se fait donc en associant le coup de poing direct et le d\u00e9placement sur un pas vers l&rsquo;avant. C&rsquo;est une technique que l&rsquo;on apprend tr\u00e8s t\u00f4t quand on commence le karat\u00e9 car elle est pr\u00e9sente dans de nombreux katas et elle sert aussi beaucoup dans le travail avec partenaire pour s&rsquo;entra\u00eener aux autres mouvements, comme les parades par exemple.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En ce qui concerne la synchronisation entre le d\u00e9placement et le coup de poing, il y a plusieurs fa\u00e7on de faire. Certaines \u00e9coles revendique une mani\u00e8re plut\u00f4t qu&rsquo;une autre. Je pense que toutes les m\u00e9thodes propos\u00e9es sont bonnes, ce qui est en revanche essentiel c&rsquo;est d&rsquo;\u00eatre capable d&rsquo;adapter la synchronisation en fonction de la situation de combat. Parfois il sera pr\u00e9f\u00e9rable de poser le pied avant de frapper du poing, d&rsquo;autres fois il sera mieux de frapper avant de poser le pied et puis enfin, on peut aussi avoir besoin de frapper en m\u00eame temps que le pied se pose au sol. Ces trois mani\u00e8res de synchroniser le poing et le d\u00e9placement doivent \u00eatre \u00e9tudi\u00e9es pour ne pas s&rsquo;enfermer dans une seule fa\u00e7on de proc\u00e9der et d\u00e9velopper la capacit\u00e9 \u00e0 s&rsquo;adapter aux situations. Vous devrez alors \u00e9tudier les avantages et les inconv\u00e9nients de ces trois m\u00e9thodes. C&rsquo;est en travaillant sur une cible, un bouclier ou un sac de frappe que vous pourrez sentir comment faire participer tout votre corps dans l&rsquo;action pour que votre <em>oi-zuki<\/em> soit ex\u00e9cuter en \u00e9tant connect\u00e9 et en trouvant la tension juste (ni trop, ni pas assez). L&rsquo;ex\u00e9cution dans le vide seule n&rsquo;est pas suffisante \u00e0 la compr\u00e9hension d&rsquo;une technique.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Quand on mentionne la technique <em>oi-zuki<\/em>, on pense naturellement \u00e0 un coup de poing car c&rsquo;est de cette fa\u00e7on que la technique est d\u00e9finie. Cependant, si l&rsquo;on comprend qu&rsquo;en gardant quasiment la m\u00eame trajectoire, la m\u00eame technique, on utilise comme zone d&rsquo;impact l&rsquo;int\u00e9rieur ou l&rsquo;ext\u00e9rieur de l&rsquo;avant-bras, oi-zuki peut aussi devenir une technique de projection ou une frappe avec les deux partie sus-mentionn\u00e9es.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">N&rsquo;oubliez pas aussi le r\u00f4le du bras qui ne frappe pas, <em>hikite<\/em> (bras tir\u00e9 vers l&rsquo;arri\u00e8re). Dans les applications de combat, la main qui va en arri\u00e8re peut saisir l&rsquo;adversaire (poignet, col, t\u00eate, etc.) pour le tirer \u00e0 soi et ainsi augmenter l&rsquo;efficacit\u00e9 de la frappe tout en pi\u00e9geant l&rsquo;adversaire qui ne peut pas s&rsquo;\u00e9chapper.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si la technique oi-zuki est souvent utilis\u00e9e en karat\u00e9, il ne faut oublier qu&rsquo;il existe d&rsquo;autres techniques de poing, notamment celles qui sont circulaires. <em>Oi-zuki<\/em> est une base de formation \u00e0 partir de laquelle vous allez pouvoir apprendre d&rsquo;autres techniques. En maitrisant <em>oi-zuki,<\/em> vous assimilerez des principes qui seront transf\u00e9rable dans l&rsquo;ex\u00e9cution d&rsquo;autres mouvements de karat\u00e9.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Areski<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>OI-TSUKI &#8211; LE COUP DE POING EN POURSUITE La technique oi-tsuki, qui signifie coup de poing en poursuite est aussi parfois appel\u00e9e jun-tsuki. 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