![\"R\u00e9sultat](\"https:\/\/www.c2ds.eu\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/Logo-PRIMUM.jpg\"){kind=logo}
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On attribue souvent \u00e0 Hippocrate le p\u00e8re de la m\u00e9decine moderne, la maxime disant que la premi\u00e8re obligation d’un m\u00e9decin \u00e0 l’\u00e9gard d’un patient est de ne pas lui nuire, \u00ab\u00a0primum non nocere<\/em>\u00a0\u00bb en latin. Ce qui veut dire que le m\u00e9decin doit consid\u00e9rer, avant toute intervention ou pr\u00e9conisation, si l’action pr\u00e9conis\u00e9e n’est pas dangereuse, si le risque est contr\u00f4l\u00e9 ou mesurable afin de ne pas empirer l’\u00e9tat du patient. Je pense qu’il en est de m\u00eame dans les arts martiaux, avant d’apprendre \u00e0 se d\u00e9fendre, la pratique ne doit pas nuire \u00e0 l’individu, elle ne doit pas \u00eatre destructrice.<\/p>\n Beaucoup de gens viennent aux arts martiaux pour apprendre \u00e0 se d\u00e9fendre dans un premier temps, m\u00eame si leur motivation \u00e9volue ensuite et se porte sur d’autres aspects de la pratique comme le bien-\u00eatre, le d\u00e9veloppement personnel, la convivialit\u00e9, etc. Si vous pratiquez les arts martiaux ou une autre activit\u00e9 depuis longtemps, vous avez probablement cette exp\u00e9rience d’un glissement de la motivation vers des horizons que vous n’imaginiez pas au d\u00e9part, mais ce n’est pas le propos de cet article.<\/p>\n Quand on commence la pratique d’un art martial pour pouvoir se d\u00e9fendre, c’est donc pour prot\u00e9ger son int\u00e9grit\u00e9 physique et mentale, ainsi que celle de nos proches si cela s’av\u00e9rait n\u00e9cessaire. Je connais beaucoup de pratiquants qui apr\u00e8s dix, vingt ans d’entra\u00eenement, ou plus, n’ont jamais \u00e9t\u00e9 agress\u00e9 et n’ont donc jamais eu besoin d’user de leur dext\u00e9rit\u00e9 au combat acquise durant de nombreuses heures en salle. C’est jusque l\u00e0 la meilleure chose que je puisse esp\u00e9rer pour tous, ne jamais avoir \u00e0 se battre pour d\u00e9fendre sa vie car c’est une exp\u00e9rience dont on ne peut pas conna\u00eetre l’issue et qui peut r\u00e9sulter en des traumatismes corporels et psychologiques, la meilleure place pour le sabre est dans son fourreau.<\/p>\n Pourtant, parmi ces pratiquants au long cours, j’en connais qui ont d\u00fb subir des op\u00e9rations chirurgicales lourdes par exemple pour implanter des proth\u00e8ses (hanches, genoux, etc.). Certains ne peuvent plus pratiquer leur discipline car l’entra\u00eenement les a handicap\u00e9 d’une mani\u00e8re ou d’une autre (mal au dos par exemple). Ces constats d\u00e9solants me conduisent \u00e0 penser comme Hippocrate, quand on pratique les arts martiaux, il convient avant toute chose de ne pas se nuire, ne pas s’infliger des blessures et des traumatismes qui nuisent \u00e0 la sant\u00e9.<\/p>\n L’enseignant a bien s\u00fbr la responsabilit\u00e9 de proposer une pratique saine et s\u00e9curis\u00e9e. Les gens qui viennent dans un dojo lui font confiance, ils pensent qu’il sait ce qu’il fait et qu’il va les guider vers ce qu’il peut y avoir de mieux pour eux. Cela veut donc dire que l’enseignement, m\u00eame s’il se fait au sein d’un groupe, doit \u00eatre adapt\u00e9 \u00e0 chacun et qu’il convient de l’ajuster individuellement en fonction des capacit\u00e9s et de la condition de chaque personne. D’autre part, le contenu enseign\u00e9 et les m\u00e9thodes utilis\u00e9es doivent \u00eatre r\u00e9fl\u00e9chis. En effet, tout le monde ne peut pas supporter la m\u00eame charge d’entra\u00eenement, tout le monde ne peut pas faire les m\u00eames gestes, les m\u00eames positions, tout le monde ne peut pas encaisser les m\u00eames coups, etc. S\u00e9curiser l’entra\u00eenement ne veut donc pas dire qu’il faille ne rien faire mais plut\u00f4t qu’il est n\u00e9cessaire d’adapter en fonction de chacun. Pour cela, l’enseignant doit bien conna\u00eetre ses \u00e9l\u00e8ves, son auditoire, il doit aussi ma\u00eetriser sa discipline, les contenus et les m\u00e9thodes d’enseignement.<\/p>\n Si l’enseignant joue un grand r\u00f4le en ce qui concerne un approche qui ne soit pas nuisible pour la sant\u00e9, il ne faut pas oublier que le pratiquant est le premier concern\u00e9 et il me semble qu’il doit \u00eatre responsabilis\u00e9 \u00e0 cet \u00e9gard. Je pense qu’il en est de m\u00eame qu’avec la m\u00e9decine, beaucoup de gens se reposent sur les m\u00e9decins pour prendre soin de leur sant\u00e9, ils leurs d\u00e9l\u00e8guent la responsabilit\u00e9 de leur bien-\u00eatre, de leur sant\u00e9, de leur int\u00e9grit\u00e9. Je pense que ce n’est pas une attitude responsable de tout d\u00e9l\u00e9gu\u00e9 \u00e0 d’autres, surtout quand il s’agit de sa sant\u00e9. Si une personne fait des exc\u00e8s de toutes sortes, nourriture, tabac, alcool, est-ce bien raisonnable d’aller ensuite voir son m\u00e9decin et d’exiger de lui qu’il vous soigne de vos maux ? N’aurait-il pas \u00e9t\u00e9 plus responsable de ne pas commettre ces exc\u00e8s en premier lieu ? La sant\u00e9 commence avec ce que nous faisons et pensons au quotidien, ce que nous mangeons, etc. Il est pr\u00e9f\u00e9rable de pr\u00e9venir plut\u00f4t que de gu\u00e9rir.<\/p>\n Il en va de m\u00eame pour la pratique des arts martiaux. Chaque pratiquant doit apprendre \u00e0 se conna\u00eetre pour ne pas se nuire ni nuire aux autres. Il est vrai que lorsqu’on d\u00e9bute une discipline, le fait de ne pas bien maitriser son corps, de ne pas bien le conna\u00eetre, engendre des mouvements mal ex\u00e9cut\u00e9s qui peuvent \u00eatre dangereux et nocifs. C’est pourquoi il convient de faire les choses que l’on ne ma\u00eetrise pas encore \u00e0 vitesse lente avant d’acc\u00e9l\u00e9rer et d’augmenter l’intensit\u00e9 de la charge de travail. Chaque pratiquant doit apprendre \u00e0 savoir o\u00f9 se situe sa zone de confort et l’\u00e9largir au fur et \u00e0 mesure qu’il s’entra\u00eene, il ne doit pas h\u00e9siter \u00e0 demander conseil \u00e0 son professeur.<\/p>\n L’entra\u00eenement d\u00e9raisonn\u00e9 calqu\u00e9 sur le principe \u00ab\u00a0no pain no gain\u00a0\u00bb s’il peut permettre d’acqu\u00e9rir peut-\u00eatre rapidement quelques capacit\u00e9s combattives, capacit\u00e9s qui peuvent aussi \u00eatre illusoires, peut aussi \u00e0 plus long terme \u00eatre l’origine de traumatismes pouvant laisser un handicap permanent, amenant parfois \u00e0 l’impossibilit\u00e9 s’entra\u00eener ou de se mouvoir normalement au quotidien. Avant d’apprendre \u00e0 se d\u00e9fendre, il convient d’apprendre \u00e0 se prot\u00e9ger des erreurs que l’on peut faire \u00e0 l’entra\u00eenement, mais aussi en dehors (nourriture, mode de vie, etc.). Notre sant\u00e9 est notre bien le plus pr\u00e9cieux, h\u00e9las nous avons tendance \u00e0 nous en rendre compte qu’au moment o\u00f9 elle commence \u00e0 nous \u00e9chapper. Si apr\u00e8s avoir pratiqu\u00e9 les arts martiaux pendant plusieurs dizaines d’ann\u00e9es, sans avoir eu \u00e0 combattre pour se d\u00e9fendre, on en arrive \u00e0 se blesser soi-m\u00eame par l’entra\u00eenement, n’est-ce pas une situation \u00e9trange ? Je pense que \u00ab\u00a0primum non nocere<\/em>\u00ab\u00a0, \u00ab\u00a0d’abord ne pas nuire\u00a0\u00bb, doit \u00eatre appliqu\u00e9 \u00e0 nos pratiques martiales. Une telle attitude demande une responsabilisation individuelle accompagn\u00e9e par les comp\u00e9tences d’un enseignant qualifi\u00e9.<\/p>\n Areski<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" On attribue souvent \u00e0 Hippocrate le p\u00e8re de la m\u00e9decine moderne, la maxime disant que la premi\u00e8re obligation d’un m\u00e9decin \u00e0 l’\u00e9gard d’un patient est de ne pas lui nuire, \u00ab\u00a0primum non nocere\u00a0\u00bb en latin. Ce qui veut dire que … Continuer la lecture