![\"R\u00e9sultat](\"https:\/\/www.consoglobe.com\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/sensorialite-zen-sensations-ban.jpg\")
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La pratique d’un art martial est bien s\u00fbr n\u00e9cessairement en rapport avec le combat, la d\u00e9fense personnelle et des proches, la survie. Pourtant combien d’entre nous sommes et seront r\u00e9ellement confront\u00e9s \u00e0 une situation o\u00f9 il faudra agir pour sauver sa vie ? M\u00eame si nous pouvons porter un int\u00e9r\u00eat plus ou moins important \u00e0 cet aspect, nous continuons \u00e0 pratiquer aussi pour d’autres raisons.<\/p>\n
L’aspect martial est important et incontournable dans ma pratique et mon enseignement mais j’aimerai traiter ici du plaisir de pratiquer, de sentir son corps en mouvement au del\u00e0 de toute consid\u00e9ration martiale.<\/p>\n
Pour ma part j’\u00e9prouve beaucoup de plaisir \u00e0 ex\u00e9cuter des mouvements de karat\u00e9, que ce soit seul, comme dans les katas, ou bien avec un partenaire qui introduit une notion d’\u00e9change, de communication non verbale. La pratique du karat\u00e9, mais aussi de toute discipline qui implique le corps en mouvement, en mettant en jeu les muscles, les articulations, les structures nerveuses, les organes, nous fait entrer dans un espace de sensorialit\u00e9.<\/p>\n
Plus nous nous entra\u00eenons, plus nous d\u00e9veloppons une connaissance et une sensibilit\u00e9 du corps. Non seulement nous savons comment notre corps se situe dans l’espace mais nous devenons plus \u00e0 l’\u00e9coute et sensible aux messages que ce corps nous envoie. Dans le mouvement s’\u00e9tablit une intimit\u00e9 relationnelle avec soi-m\u00eame, une communication intime qui apporte beaucoup de plaisir.<\/p>\n
La premi\u00e8re \u00e9tape pour acc\u00e9der \u00e0 cette sensorialit\u00e9 est la connaissance de son sch\u00e9ma corporel, pour faire simple c’est la connaissance de son corps et de sa position dans l’espace. Nous poss\u00e9dons un peu partout des capteurs qui nous informent des coordonn\u00e9es spatiales mais aussi de la vitesse et d’autres param\u00e8tres. Le sch\u00e9ma corporel se construit depuis notre conception, dans le ventre de notre m\u00e8re. Tout ce qui vient en contact avec l’enfant, que ce soit le toucher, le liquide amniotique, les v\u00eatements, participe \u00e0 la d\u00e9couverte du corps et \u00e0 son appropriation par l’individu. Dans ce d\u00e9veloppement, l’enfant apprend \u00e0 se distinguer de sa m\u00e8re et des autres, il construit son identit\u00e9 et son individualit\u00e9. Je suis car j’ai un corps.<\/p>\n
Dans beaucoup de pays d’Afrique et d’Asie, il est de coutume que la m\u00e8re masse son enfant. Cette pratique pr\u00e9sente plusieurs avantages comme le fait de renforcer le lien entre l’enfant et sa m\u00e8re mais aussi \u00e9duquer l’enfant \u00e0 la connaissance de son corps. Ce corps ainsi mass\u00e9 re\u00e7oit aussi un contact qui le rassure, de l’affection. L’individualit\u00e9 se construit aussi en lien avec le rapport aux autres. J’existe parce qu’il y a alt\u00e9rit\u00e9.<\/p>\n
Je me rends compte lors de l’enseignement du karat\u00e9 aux enfants que chez les plus petits, certains ne s’habillent pas seul. Les parents qui agissent ainsi pour gagner du temps ou pensent que l’enfant n’est pas capable, rendent leurs enfants d\u00e9pendants mais les privent aussi d’une exp\u00e9rience importante pour connaitre leur corps et d\u00e9velopper leur sch\u00e9ma corporel. En effet, lorsque l’enfant enfile ses v\u00eatements, le contact de ceux-ci qui glissent sur la peau, la recherche de la bonne position des membres pour les faire entrer dans les espaces ad hoc, il construit progressivement et \u00e0 son rythme son sch\u00e9ma corporel.<\/p>\n
L’enfant a besoin de faire des exp\u00e9riences multiples et vari\u00e9es pour conna\u00eetre son corps et donc mieux le contr\u00f4ler. Un jour j’ai demand\u00e9 au p\u00e8re de deux \u00e9l\u00e8ves jumeaux quelle \u00e9tait sa recette pour avoir \u00e9lev\u00e9 ses enfants de telle sorte qu’ils soient si dou\u00e9s avec leur corps ? En effet, ces jumeaux comprennent vite les exercices demand\u00e9s et quel que soit le sport qu’ils pratiquent, ils y excellent. Le p\u00e8re me r\u00e9pondit qu’il suffit d’observer ce qui se passe dans les parcs, les parents interdisent tout \u00e0 leur enfants, ils ne peuvent pas grimper, ni sauter, tout est consid\u00e9r\u00e9 comme dangereux et les enfants ne bougent plus, ne s’amusent plus pour ne prendre aucun risque. Il est donc essentiel que les enfants fassent leurs exp\u00e9riences, qu’ils grimpent aux arbres et aux poteaux, qu’ils testent leurs limites en sautant et escaladant, etc. Ces exp\u00e9riences motrices sont indispensables pour que l’enfant construise son sch\u00e9ma corporel, faute de quoi ils deviennent des personnes dont le corps a \u00e9t\u00e9 ni\u00e9 et pr\u00e9sentent un handicap psychomoteur que je constate chez de nombreux adultes qui contr\u00f4lent tr\u00e8s mal leur v\u00e9hicule physique.<\/p>\n
La connaissance du corps fait partie de la connaissance de soi et se poursuit tout au long de la vie. La pratique en lenteur permet de mieux ressentir, d’\u00eatre plus conscient du geste. Cette conscience trace comme un sillon que l’on va approfondir au gr\u00e9 des r\u00e9p\u00e9titions. Le sillon une fois dessin\u00e9 et creus\u00e9 permet une ex\u00e9cution plus rapide du geste en gardant la fluidit\u00e9 et la connexion. En variant les mouvements, les positions, le travail debout et au sol, les diff\u00e9rents points de contact du corps avec l’environnement (sol, mur, partenaire, etc.), notre syst\u00e8me nerveux s’enrichit, de nouveaux circuits neuronaux se cr\u00e9ent, de nouvelles sensations naissent.<\/p>\n
Il y a donc dans cette sensorialit\u00e9 du mouvement une forme de sensualit\u00e9 du geste qui se dessine dans le vide ou avec un partenaire. Cela procure un plaisir qui rend la pratique de plus en plus addictive car au del\u00e0 du bien-\u00eatre on r\u00e9alise que nous sommes vraiment nous-m\u00eames quand notre pr\u00e9sence se manifeste ainsi dans la chair. Si notre esprit est encombr\u00e9, si nos pens\u00e9es nous envahissent, nous perdons cette connexion pr\u00e9cieuse avec notre corps, le mental prend alors le dessus et nous prive de notre int\u00e9riorit\u00e9, de notre sensorialit\u00e9, il nous coupe de nous-m\u00eame.<\/p>\n
Entrer en communication avec son corps, apprendre \u00e0 le conna\u00eetre et \u00e0 le maitriser cr\u00e9e donc une connexion, un fusion entre l’esprit et le corps au point o\u00f9 l’on se demande d’o\u00f9 vient le mouvement, qui le guide ?Le mouvement cr\u00e9e la sensation et parfois l’inverse aussi. Tout cela est difficile \u00e0 mettre en mot, il convient \u00e0 chacun de faire ses propres exp\u00e9riences.<\/p>\n
Areski<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
La pratique d’un art martial est bien s\u00fbr n\u00e9cessairement en rapport avec le combat, la d\u00e9fense personnelle et des proches, la survie. Pourtant combien d’entre nous sommes et seront r\u00e9ellement confront\u00e9s \u00e0 une situation o\u00f9 il faudra agir pour sauver … Continuer la lecture