{"id":4640,"date":"2019-04-07T21:05:23","date_gmt":"2019-04-07T19:05:23","guid":{"rendered":"http:\/\/217.199.187.189\/karate-france.com\/?p=4640"},"modified":"2019-05-26T18:10:13","modified_gmt":"2019-05-26T16:10:13","slug":"cest-facile-pour-toi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.karate-france.com\/?p=4640","title":{"rendered":"C’est facile pour toi !"},"content":{"rendered":"\n
\"Great<\/figure>\n\n\n\n

Dans notre soci\u00e9t\u00e9 o\u00f9 tout va vite, o\u00f9 les r\u00e9sultats imm\u00e9diats sont attendus, l’effort au quotidien sur une longue p\u00e9riode qui peut prendre toute une vie, tel que l’on peut l’exp\u00e9rimenter dans les arts martiaux, ne fait pas recette. Les publicit\u00e9s, les films d’action, nous ont habitu\u00e9 au spectaculaire et au r\u00e9sultat instantan\u00e9. Je le veux, je l’ach\u00e8te; je le d\u00e9sire, je l’ai. <\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Les arts martiaux peuvent encore transmettre des valeurs qui se perdent dans le monde actuel. Ces valeurs sont importantes car elles permettent de se construire r\u00e9ellement pour vivre pleinement sa vie contrairement au r\u00eave que l’on nous vend, que l’on nous inculque, que l’on nous impose. La pratique des arts martiaux va en effet \u00e0 contre-courant de notre soci\u00e9t\u00e9 fr\u00e9n\u00e9tique o\u00f9 notre identit\u00e9 se dilue, o\u00f9 l’on \u00e9vite de se poser les vrais questions, o\u00f9 l’on ne s’appartient plus. <\/p>\n\n\n\n

Il m’est souvent arriv\u00e9 d’entendre des pratiquants, des \u00e9l\u00e8ves me dire \u00ab\u00a0ha, mais c’est facile pour toi !\u00a0\u00bb en me voyant ex\u00e9cuter un mouvement, un kata, un travail avec un partenaire. Effectivement, quand on regarde une personne qui poss\u00e8de une certaine ma\u00eetrise de ce qu’il fait, une impression d’aisance se d\u00e9gage. Malgr\u00e9 l’effort n\u00e9cessaire pour r\u00e9aliser une gestuelle ou une technique, la personne peut m\u00eame sourire. Le spectateur n’imagine pas que cette capacit\u00e9 est le fruit d’un long processus, un travail de longue haleine, l’accumulation d’heures de pratique, d’un cheminement sinueux o\u00f9 doutes et d\u00e9couragements ont aussi fait leurs apparitions.<\/p>\n\n\n\n

Dites-vous que rien n’est facile ! C’est comme la construction d’une maison. La r\u00e9alisation des fondations prennent beaucoup de temps mais est essentielle. Durant cette p\u00e9riode on ne voit rien appara\u00eetre au dessus du niveau de la terre, si ce ne sont les engins de chantier et les ma\u00e7ons qui s’affairent. Durant cette phase, on peut avoir l’impression que la maison ne verra jamais le jour alors que quotidiennement des travailleurs s’y affairent.<\/p>\n\n\n\n

Puis enfin on peut commencer \u00e0 monter les murs, brique par brique. Chacune d’elles doit \u00eatre ajust\u00e9e, plac\u00e9e, coll\u00e9e. La m\u00e9ticulosit\u00e9 apport\u00e9e \u00e0 ces op\u00e9rations est importante pour assurer des murs verticaux, r\u00e9server l’emplacement des fen\u00eatres et portes, etc. Il faut du savoir-faire et bien suivre les plans de l’architecte.<\/p>\n\n\n\n

Le gros \u0153uvre termin\u00e9, les finitions prennent encore du temps. Sans elles, la maison est inhabitable. Cette derni\u00e8re phase, elle aussi, demande de la pr\u00e9cision, de la finesse, c’est ce qui sera le plus visible pour le client, c’est l’aspect vendeur du produit.<\/p>\n\n\n\n

Il faut du temps pour construire un maison, pour qu’elle soit habitable. Une fois termin\u00e9e, celui qui vient y vivre ne se rend pas compte de ce que les constructeurs, les ma\u00e7ons et architectes ont investit en temps et savoir-faire.<\/p>\n\n\n\n

Il en est de m\u00eame dans la pratique des arts martiaux. Celle-ci se construit brique \u00e0 brique, mouvement par mouvement. Le corps demande du temps pour assimiler une technique, une capacit\u00e9, m\u00eame si l’on comprend rapidement avec la t\u00eate. M\u00eame si l’on a des capacit\u00e9s hors norme, m\u00eame si l’on est dou\u00e9, il faut du temps pour construire sa pratique.<\/p>\n\n\n\n

Il est vrai que nous n’avons pas tous la m\u00eame intelligence du corps, pas les m\u00eames capacit\u00e9s d’apprentissage. Mais avant de bl\u00e2mer cette \u00e9ventuelle injustice de la nature, quelle est votre investissement dans la pratique ?<\/p>\n\n\n\n

Je ne connais pas de personne qui ne progresse quand elle s’entra\u00eene quotidiennement. Oui je dis quotidiennement ! Certains se lamentent de la lenteur de leur progression, mais quel temps, quel investissement consacrent-ils \u00e0 la pratique ? L’entra\u00eenement au dojo est important mais il n’est pas suffisant. La pratique s\u00e9rieuse doit aussi s’inscrire dans les actes du quotidien. Quand il n’y a pas de rupture entre le dojo et l’ext\u00e9rieur, quand on profite de chaque instant pour \u00ab\u00a0pratiquer\u00a0\u00bb alors on acc\u00e9l\u00e8re consid\u00e9rablement sa progression. C’est ainsi que l’on arrive \u00e0 donner l’impression d’\u00eatre naturel dans notre pratique car on l’habite.<\/p>\n\n\n\n

Dans les arts martiaux il y a beaucoup de mouvements qui peuvent dans un premier temps sembler non-naturels. Pourtant, au fil des entra\u00eenements, des ann\u00e9es, le corps s’habitue jusqu’\u00e0 int\u00e9grer des formes auxquelles ils r\u00e9sistait pour finalement laisser couler naturellement la gestuelle. Ce travail d’int\u00e9gration, s’il demande du temps dans la dur\u00e9e, n\u00e9cessite aussi de se donner du temps. Comme l’on veut r\u00e9ussir rapidement, on va souvent trop vite. Or, c’est par la lenteur que le corps va pouvoir int\u00e9grer ce qui ne lui est pas naturel. Ce travail en lenteur va permettre au corps de construire les r\u00e9seaux neuronaux n\u00e9cessaires \u00e0 la diffusion de nouveaux signaux pour le contr\u00f4le des muscles et articulations. Vouloir aller trop vite alors que l’on n’arrive pas \u00e0 faire lentement une gestuelle, un exercice avec un partenaire, c’est perdre du temps dans sa progression. La pr\u00e9cipitation nuit \u00e0 la progression.<\/p>\n\n\n\n

Quand j’\u00e9tais un jeune pratiquant, je me souviens que je trouvais ce que l’on faisait en cours trop rapide pour moi. J’\u00e9tais frustr\u00e9 de ne pouvoir faire ce que demandait le professeur. Alors je m’entra\u00eenais seul et pendant ces cessions personnelles je reprenais quelques techniques ou un kata que j’\u00e9tudiais doucement jusqu’\u00e0 ce que progressivement mon corps comprenne puis automatise les techniques. Ce travail personnel \u00e9tait pour moi essentiel et je pense qu’il a \u00e9t\u00e9 une pierre angulaire dans ma progression.<\/p>\n\n\n\n

Le professeur donne une direction de travail, vous enseigne des techniques, vous apprends des exercices, mais il ne peut faire les choses \u00e0 votre place. Si vous voulez r\u00e9ellement progresser, vous devez vous en donner les moyens ! Se reposer uniquement sur les cours n’est pas suffisant pour qui veut r\u00e9ellement atteindre un haut niveau dans les arts martiaux. Pour ma part, je ne connais pas d’expert ou de pratiquant de haut niveau qui n’a pas fait un travail personnel.<\/p>\n\n\n\n

Ne vous fiez donc pas \u00e0 l’impression de facilit\u00e9 que peut donner un professeur ou un pratiquant exp\u00e9riment\u00e9. C’est toujours le fruit d’un long travail minutieux et parfois ingrat. N’oubliez pas que le corps a besoin de temps pour apprendre et que travailler lentement lui permet d’engrammer les gestuelles et techniques avec la capacit\u00e9 d’adapter le mouvement aux circonstances. La vrai ma\u00eetrise donne toujours l’impression de facilit\u00e9 mais elle n’est jamais un hasard.<\/p>\n\n\n\n

Areski<\/p>\n\n\n\n\n\n

Les publications de Areski Ouzrout<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pour prolonger vos r\u00e9flexions, approfondir vos connaissances, enrichir votre pratique<\/em><\/p>\n\n\n\n

\"Bunkai<\/figure>
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