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Voici plus d’une ann\u00e9e de pass\u00e9e en \u00e9tat de crise sanitaire. La gestion de celle-ci ouvre des d\u00e9bats et cr\u00e9e des pol\u00e9miques mais ce n’est le sujet de cet article, cela n’apporterait rien de positif et chacun a son avis. En revanche, j’aimerais partager avec vous ce que je tire de b\u00e9n\u00e9fique de cette situation et ce qu’elle m’a permis de faire et de d\u00e9couvrir. <\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
Les confinements, surtout le premier, l’arr\u00eat de la pratique en club et donc de l’enseignement ont bouscul\u00e9 mes habitudes. Mes rep\u00e8res ont \u00e9t\u00e9 \u00e9branl\u00e9s, alors que je pensais que m’entra\u00eener et enseigner allaient de soit, que rien ne pourrait changer cette routine, le tsunami du COVID s’est abattu sur le Monde, la France et chacun de nous. Mais ce tsunami ne m’a pas an\u00e9anti, bien au contraire, il m’a permis de faire de nouvelles choses, de repenser mon entra\u00eenement, de r\u00e9\u00e9valuer mes croyances, de puiser dans ce nouvel espace temps qui m’\u00e9tait offert une nouvelle \u00e9nergie, de nouvelles ressources.<\/p>\n
J’ai tout d’abord r\u00e9organis\u00e9 mon emploi du temps. Pour moi, il \u00e9tait vital d’\u00e9tablir un programme d’entra\u00eenement journalier pour ne pas perdre mes acquis et continuer \u00e0 vivre ma passion des arts martiaux. Au d\u00e9but je m’entra\u00eenais essentiellement dans mon appartement puis apr\u00e8s un peu de prospective j’ai d\u00e9couvert que tout pr\u00e8s de chez moi il y a des lieux permettant de pratiquer. C’est ainsi que j’ai investit le parc qui se trouve en bas de mon immeuble et rep\u00e9r\u00e9 un espace \u00e0 l’\u00e9cart des regards ou presque… Les personnes promenant leur chien devaient bien se demander pourquoi je gesticulais et quelle pouvait bien \u00eatre cette danse \u00e9trange. S’entra\u00eener en ext\u00e9rieur est plus confortable pour travailler les katas et les armes que l’espace restreint de mon salon.<\/p>\n
J’ai pu introduire des s\u00e9ances de footing dans mon entra\u00eenement. Jusqu’\u00e0 pr\u00e9sent je m’\u00e9tais donn\u00e9 mille et une excuse pour ne pas courir. Alors que j’ai couru de nombreuses ann\u00e9es quand j’\u00e9tais plus jeune, je m’\u00e9tais lass\u00e9 et finalement avais arr\u00eat\u00e9. Cela remonte a presque 30 ans. La reprise de cette activit\u00e9 fut une r\u00e9elle souffrance au d\u00e9but, surtout au niveau des articulations. Puis progressivement mon corps s’est adapt\u00e9 \u00e0 l’effort et je peux maintenant courir pendant une heure \u00e0 un rythme acceptable et honorable. Je suis vraiment ravi d’avoir renou\u00e9 avec cette activit\u00e9, non seulement pour la condition physique mais surtout pour avoir retrouv\u00e9 des sensations que j’avais oubli\u00e9es.<\/p>\n
Je me suis \u00e9galement mis \u00e0 marcher quotidiennement pendant une heure, ne respectant pas vraiment la ridicule r\u00e8gle du p\u00e9rim\u00e8tre d’un kilom\u00e8tre… Cela \u00e9tait \u00e9trange d’\u00eatre hors la loi par le fait de simplement marcher dans sa ville ! La marche est un excellent exercice physique, j’en profite pour travailler la respiration selon les principes du systema en rythmant les pas avec les inspirations et expirations. La marche m’a \u00e9galement permis de d\u00e9couvrir ma ville dans laquelle j’habite depuis plus de 20 mais dont je ne connaissais finalement pas grand chose.<\/p>\n
Le confinement m’a donn\u00e9 du temps alors je me suis mis \u00e0 apprendre une nouvelle langue \u00e9trang\u00e8re. J’ai ainsi pu y consacrer une \u00e0 deux heure par jour. Pour commencer, c’est un bon \u00e9lan et ces premiers progr\u00e8s encouragent \u00e0 pers\u00e9v\u00e9rer. J’ai aussi pu lire plus et \u00e9galement \u00e9crire plus, ce qui m’a permis de terminer mon dernier livre plus t\u00f4t que pr\u00e9vu.<\/p>\n
La situation sanitaire m’a \u00e9galement donn\u00e9 l’occasion d’aiguiser mon esprit critique. J’ai pu m’informer sur les probl\u00e8mes engendr\u00e9s par le COVID et cela m’a amen\u00e9 a prendre du recul et \u00e0 m’\u00e9veiller un peu plus sur la fa\u00e7on dont le monde tourne et le r\u00f4le que, nous citoyens, y jouons. Cette prise sur l’information m’a \u00e9galement aid\u00e9 \u00e0 d\u00e9dramatiser la situation et ne pas pr\u00eater attention \u00e0 ceux qui diffusent la peur.<\/p>\n
J’ai \u00e9galement pris plus de temps pour me consacrer \u00e0 moi alors qu’habituellement presque toute mon \u00e9nergie est orient\u00e9e vers les autres, que ce soit dans mon travail ou dans mon enseignement du karat\u00e9. Ce retour sur moi m’a permis plus d’introspection et de m\u00e9ditation. Je savais d\u00e9j\u00e0 que vivre l’instant pr\u00e9sent \u00e9tait essentiel et cette situation sanitaire me l’a rappel\u00e9. <\/p>\n
De cette crise j’ai appris que rien ne sera plus jamais comme avant, le monde d’hier n’existe plus et a disparu. Je cherche \u00e0 profiter de chaque jour plus que jamais et de faire de chaque rencontre avec mes proches et mes amis le plus beaux instants de ma vie. Cette crise m’a aid\u00e9 \u00e0 m’ancrer un peu plus dans l’instant pr\u00e9sent.<\/p>\n
Les difficult\u00e9s sont des marches qui nous permettent d’avancer sur notre chemin de vie. Plut\u00f4t que de les voir comme des obstacles qui nous emp\u00eachent de vivre, il est pr\u00e9f\u00e9rable de les envisager comme des aiguillons qui nous sortent de notre confort, qui nous bousculent et qui nous aident \u00e0 entrevoir de nouveaux espaces pour penser, pour vivre, pour \u00eatre plus heureux et plus libre. M\u00eame si le Monde et cette crise nous sid\u00e8rent et nous accablent, il nous appartient de ne nous envoler vers le soleil. Nous avons le choix de voir les aspects n\u00e9gatifs ou les aspects n\u00e9gatifs. Cela nous appartient. La libert\u00e9 se gagne d’abord \u00e0 l’int\u00e9rieur et se prend, il ne faut pas attendre qu’on nous la donne. En prenant la responsabilit\u00e9 de notre vie, nous arr\u00eatons de bl\u00e2mer ce qui nous entoure, de trouver des coupables et nous vivons pleinement et en conscience.<\/p>\n
Areski<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Voici plus d’une ann\u00e9e de pass\u00e9e en \u00e9tat de crise sanitaire. La gestion de celle-ci ouvre des d\u00e9bats et cr\u00e9e des pol\u00e9miques mais ce n’est le sujet de cet article, cela n’apporterait rien de positif et chacun a son avis. … Continuer la lecture