{"id":5778,"date":"2023-01-09T22:25:37","date_gmt":"2023-01-09T21:25:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.karate-france.com\/?p=5778"},"modified":"2023-01-09T22:25:38","modified_gmt":"2023-01-09T21:25:38","slug":"remplir-la-technique","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.karate-france.com\/?p=5778","title":{"rendered":"Remplir la technique"},"content":{"rendered":"\n
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La technique est parfois vue comme une finalit\u00e9 de la pratique du karat\u00e9. Ainsi, nous cherchons \u00e0 la rendre la plus parfaite possible en nous focalisant sur la forme. Bien s\u00fbr, la justesse de la forme a son importance, ne serait-ce parce que celle-ci est le fruit de l\u2019exp\u00e9rience de plusieurs g\u00e9n\u00e9rations de karat\u00e9kas pour parvenir \u00e0 un mouvement permettant d\u2019obtenir une certaine efficacit\u00e9 en respectant au mieux l\u2019int\u00e9grit\u00e9 physique et en faisant le meilleur usage de la force. Mais une technique, aussi parfaite soit-elle dans sa forme, a-t-elle un int\u00e9r\u00eat, une valeur, une efficacit\u00e9, si elle est d\u00e9pourvue d\u2019\u00e2me\u00a0? La technique est vivante puisqu\u2019elle est r\u00e9alis\u00e9e par une personne qui lui insuffle une intention. La technique devrait toujours \u00eatre sous-tendue par une intention, faute de quoi elle se retrouverait sans \u00e2me et ne serait alors qu\u2019une enveloppe vide.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Le dictionnaire Larousse d\u00e9finit l\u2019intention comme \u00ab d\u00e9lib\u00e9ration d\u2019esprit par laquelle on se propose d\u00e9lib\u00e9r\u00e9ment un but \u00bb. Dans Wikip\u00e9dia l\u2019intention est \u00ab l\u2019action de la volont\u00e9 o\u00f9 l\u2019on fixe le but de l\u2019activit\u00e9 ou la motivation qui conduit \u00e0 intervenir \u00bb. Ces d\u00e9finitions mettent en \u00e9vidence que l\u2019intention est sous-tendue par un objectif, un projet. L\u2019intention est le r\u00e9sultat de la volont\u00e9, de l\u2019id\u00e9e de faire quelque chose, d\u2019atteindre un r\u00e9sultat : c\u2019est \u00e9galement la volont\u00e9 de concr\u00e9tiser une action. La notion de sens de ce que l\u2019on fait est ici centrale.<\/p>\n\n\n\n

Un mouvement de karat\u00e9 sans but, ni objectif ne sert \u00e0 rien et n\u2019existe pas. La gestuelle est la partie visible de la technique, elle n\u2019est que la partie de l\u2019iceberg qui d\u00e9passe de la surface de la mer. Par exemple, un coup de poing est lanc\u00e9 pour atteindre une cible, pour la percuter ou non, pour ne pas \u00eatre intercept\u00e9 ni vu. M\u00eame dans un cadre de recherche esth\u00e9tique, une intention de g\u00e9n\u00e9rer une \u00e9motion chez le public est pr\u00e9sente ; l\u2019intention peut donc aussi \u00eatre esth\u00e9tique. Quelle que soit la pens\u00e9e qui donne naissance au mouvement, il y a une r\u00e9solution, un projet. L\u2019intention est donc premi\u00e8re et le mouvement suit.<\/p>\n\n\n\n

Cependant, mettre trop d\u2019intention peut \u00e9galement nuire au r\u00e9sultat chercher. Sans intention il n\u2019y a pas de mouvement, pas de technique. En revanche, trop d\u2019intention peut g\u00e9n\u00e9rer l\u2019inefficacit\u00e9 de celle-ci. Il convient donc de trouver l\u2019intention juste. Nous savons que la motivation doit \u00eatre \u00e9lev\u00e9e chez ceux qui pratiquent un sport \u00e0 un haut niveau. N\u00e9anmoins, il est aussi connu qu\u2019une motivation trop importante peut nuire \u00e0 la performance du fait que le d\u00e9sir d\u2019atteindre \u00e0 tout prix un r\u00e9sultat engendre un stress trop important qui conduit souvent \u00e0 une contre-performance. Bien s\u00fbr, une motivation trop faible ne permet pas, non plus, de r\u00e9aliser une bonne performance. Il convient donc pour un sportif se situer dans la bonne zone de motivation et d\u2019investissement pour un r\u00e9sultat optimal. Il en est de m\u00eame dans la pratique des arts martiaux o\u00f9 tout est question d\u2019\u00e9quilibre et de dosage.<\/p>\n\n\n\n

La pratique des arts martiaux requiert une forme de vacuit\u00e9 mentale. Les \u00e9tats mentaux recherch\u00e9s dans la pratique permettent justement de l\u00e2cher prise pour laisser agir notre subconscient. En entrant ainsi dans un \u00e9tat de \u00ab flow \u00bb les d\u00e9cisions sont plus adapt\u00e9es, plus rapides et les mouvements plus fluides et justes. Nous sommes donc confront\u00e9s \u00e0 deux paradigmes. Dans le premier, il nous faut avoir la r\u00e9solution d\u2019agir en y mettant \u00e9norm\u00e9ment de volont\u00e9, sans quoi nos gestes ne pourraient pas atteindre les objectifs souhait\u00e9s. Dans le deuxi\u00e8me paradigme, l\u2019esprit doit s\u2019effacer et laisser place \u00e0 une forme de n\u00e9ant qui permettrait \u00e0 une force de jaillir de l\u2019inconscient, donnant ainsi acc\u00e8s \u00e0 des ressources physiques et mentales insoup\u00e7onn\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n

En cons\u00e9quence, si l\u2019on ne met pas d\u2019intention dans notre pratique on n\u2019obtient pas de r\u00e9sultat et si l\u2019on met trop d\u2019intention on n\u2019en n\u2019obtient pas non plus. L\u2019art de la pratique r\u00e9siderait donc dans le fait de mettre la volont\u00e9 juste en fonction de ce que l\u2019on veut faire. Il faut cependant ne pas tout mettre au m\u00eame niveau. La recherche lors d\u2019un entra\u00eenement n\u2019est pas sp\u00e9cialement la m\u00eame que l\u2019attitude souhait\u00e9e lors d\u2019un combat extr\u00eame dont d\u00e9pendrait notre vie. L\u2019entra\u00eenement doit nous conduire progressivement \u00e0 d\u00e9velopper nos capacit\u00e9s physiques, techniques et mentales pour pr\u00e9parer un \u00e9ventuel combat ultime. Pour cela il est important d\u2019avoir des objectifs pr\u00e9cis et d\u2019y mettre toute sa volont\u00e9. Une fois ces \u00e9tapes maitris\u00e9es et franchies, alors on peut se lib\u00e9rer et l\u00e2cher prise pour que nos techniques jaillissent avec naturel, sans tension et sans intention. Nous avons donc besoin de l\u2019intention pour construire notre capacit\u00e9 \u00e0 agir sans intention. Ce cheminement ne peut s\u2019acqu\u00e9rir que par le biais de la pratique en faisant des essais et des erreurs. Ainsi, en explorant notre corps et notre esprit profond\u00e9ment alors nous pourrons trouver un jour l\u2019\u00e9tat juste d\u2019o\u00f9 d\u00e9coule le geste juste.<\/p>\n\n\n\n

Areski<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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