{"id":764,"date":"2016-02-14T07:00:07","date_gmt":"2016-02-14T06:00:07","guid":{"rendered":"http:\/\/217.199.187.189\/karate-france.com\/?p=764"},"modified":"2016-02-14T19:35:11","modified_gmt":"2016-02-14T18:35:11","slug":"progresser-3-trouver-des-exercices-et-educatifs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.karate-france.com\/?p=764","title":{"rendered":"PROGRESSER 3 – Comment apprendre ?"},"content":{"rendered":"

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Nous avons vu dans les deux articles pr\u00e9c\u00e9dents comment analyser sa pratique et \u00e9tendre ses connaissances dans ce domaine, puis le fonctionnement de l’acte moteur qui est un ensemble de processus mentaux qui m\u00e8nent \u00e0 la r\u00e9alisation finale d’un geste technique, une r\u00e9ponse motrice. Dans cet article, je vous propose une r\u00e9flexion sur l’apprentissage. Cette r\u00e9flexion vous aidera par la suite \u00e0 cr\u00e9er vos exercices, ce que nous verrons dans l’article suivant.<\/p>\n

L’apprentissage<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

Avant d’arriver \u00e0 confectionner des exercice pour s’am\u00e9liorer ou favoriser l’apprentissage, il est essentiel de d\u00e9finir ce qu’est l’apprentissage. Je vous propose la d\u00e9finition suivante : \u00ab\u00a0l’apprentissage c’est la modification des connaissances et\/ou du comportement d’un individu confront\u00e9 \u00e0 une situation lui cr\u00e9ant un probl\u00e8me et pour laquelle il n’a pas de r\u00e9ponse adapt\u00e9e.\u00a0\u00bb<\/em><\/p>\n

Cette d\u00e9finition dit qu’apprendre c’est trouver une solution \u00e0 un probl\u00e8me. Si l’on consid\u00e8re le karat\u00e9 comme une discipline de combat, nous pouvons dire que pour le karat\u00e9ka il s’agit de trouver une solution \u00e0 diff\u00e9rentes situations de combat, ceci dans un contexte p\u00e9dagogique o\u00f9 l’enseignant fera un am\u00e9nagement de la t\u00e2che et de l’environnement pour guider l’\u00e9l\u00e8ve vers le mouvement, la gestuelle, la technique recherch\u00e9e. Il est donc important d’apprendre dans le contexte concern\u00e9 par la discipline.<\/p>\n

Prenons un exemple qui illustre tr\u00e8s bien ce qu’est apprendre dans le contexte tout en am\u00e9nageant la t\u00e2che. Autrefois, pour apprendre \u00e0 nager, on enseignait les mouvements de natation, de la brasse par exemple, en dehors de l’eau. Le futur nageur se mettait en \u00e9quilibre sur le ventre en s’allongeant sur un tabouret et imitait son professeur qui lui enseignait les mouvements parfaits de la nage. Quand l’enseignant estimait que l’\u00e9l\u00e8ve avait bien appris la gestuelle, il le mettait dans l’eau pour qu’il mette en application la pr\u00e9cieuse technique apprise auparavant. Mais bien souvent, l’\u00e9l\u00e8ve n’arrivait pas \u00e0 nager car il \u00e9tait perturb\u00e9 par un \u00e9l\u00e9ment essentiel, l’eau. Il lui fallait d’abord vaincre son appr\u00e9hension de couler avant de tenter d’appliquer la gestuelle apprise avec le professeur. Aujourd’hui les personnes qui souhaitent apprendre \u00e0 nager sont mis en contact direct avec l’eau, il sont tout de suite mis en contexte. Il existe pour cela des bassins de profondeurs diff\u00e9rentes qui permettent de ne pas avoir peur de couler et de se noyer. Ensuite, pour aider \u00e0 la flottaison et \u00e9vacuer la peur, le nageur peut se munir de flotteurs, d’une bou\u00e9e ou utiliser une planche. A l’aide des ces accessoires qui permettent donc d’am\u00e9nager la tache, l’\u00e9l\u00e8ve peut \u00e9voluer en toute s\u00e9curit\u00e9 dans l’eau et se concentrer sur les mouvements de la nage dont il observe tout de suite les effets car il voit bien s’il avance ou non, si son corps est \u00e0 l’horizontal ou non. Quand l’\u00e9l\u00e8ve acqui\u00e8re de l’aisance dans sa gestuelle et dans la gestion de l’\u00e9l\u00e9ment liquide, il va pouvoir progressivement s’affranchir des aides que sont les flotteurs. Il pourra commencer \u00e0 nager dans le petit bassin puis ensuite dans le grand bassin.<\/p>\n

Revenons \u00e0 notre discipline, le karat\u00e9. Apprendre les techniques de karat\u00e9 dans le vide en imitant l’enseignant, revient \u00e0 apprendre \u00e0 nager sur le tabouret comme dans l’exemple cit\u00e9 ci-dessus. On peut effectivement apprendre un mouvement par imitation et observation, comme c’est le cas en danse ou en gymnastique, mais dans ce cas le mouvement n’a pas de sens, ce n’est pas une r\u00e9ponse \u00e0 une situation de combat. Ce mouvement appris dans le vide, quand il est appliqu\u00e9 avec un partenaire, comme dans l’exemple du nageur que l’on met dans l’eau est inapplicable imm\u00e9diatement dans un contexte de combat, m\u00eame conventionnel. La r\u00e9p\u00e9tition des mouvements dans le vide, kihon<\/em> (qui veut en fait dire entra\u00eenement de base ou des des bases), ne permet pas d’apprendre les techniques de karat\u00e9 si l’on se r\u00e9f\u00e8re \u00e0 la d\u00e9finition du d\u00e9but de l’article. Ce qui ne veut pas dire que le kihon<\/em> est inutile, il peut avoir d’autres int\u00e9r\u00eats mais ce n’est, \u00e0 mon avis, en aucun cas une m\u00e9thode efficace d’apprentissage des techniques de karat\u00e9 car, selon la d\u00e9finition cit\u00e9e plus haut, l’apprentissage doit se faire en situation de r\u00e9pondre \u00e0 une probl\u00e9matique.<\/p>\n

Si vous n’\u00eates pas familiaris\u00e9 avec le concept d’apprentissage que je cite en r\u00e9f\u00e9rence, peut-\u00eatre \u00eates-vous assez d\u00e9concert\u00e9s. Peut-\u00eatre que vous avez vous-m\u00eame toujours appris les mouvements du karat\u00e9 par des r\u00e9p\u00e9titions dans le vide avant de les mettre en situation. Mais je le r\u00e9p\u00e8te, cette m\u00e9thode d’enseignement ne permet pas de donner du sens \u00e0 la technique et ne d\u00e9veloppe pas chez l’apprenant ses capacit\u00e9s d’adaptation. La r\u00e9p\u00e9tition des techniques dans le vide sous forme de kihon<\/em> a son int\u00e9r\u00eat une fois que l’\u00e9l\u00e8ve a donn\u00e9 du sens au mouvement, a d\u00e9j\u00e0 enregistr\u00e9 quelques sensations de celui-ci dans un contexte plus ou moins proche du combat, en situation duelle.<\/p>\n

Je me souviens d’un professeur qui, pour les \u00e9l\u00e8ves de premi\u00e8re ann\u00e9e, n’enseignait que la gestuelle dans le vide. Pendant un an, les \u00e9l\u00e8ves ne faisaient aucun exercice avec partenaire. Le programme se limitait au kihon<\/em> et aux katas. Cet enseignant estimait qu’il fallait avoir acquis un minimum de technique avant d’envisager de travailler avec un partenaire. Il ne connaissait pas l’am\u00e9nagement de la tache, il n’utilisait aucun outil p\u00e9dagogique. Lorsque la deuxi\u00e8me ann\u00e9e arrivait, les \u00e9l\u00e8ves pouvaient enfin aborder les exercices codifi\u00e9s, mais comme ils avaient appris dans le vide, ils n’arrivaient pas \u00e0 r\u00e9aliser de mani\u00e8re appropri\u00e9e les techniques apprises dans le vide et d\u00e9veloppaient des d\u00e9fauts li\u00e9s \u00e0 la peur de prendre des coups ou de faire mal \u00e0 l’autre.<\/p>\n

L’am\u00e9nagement de la tache<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

L’am\u00e9nagement de la tache et du milieu, de l’environnement, va nous permettre de mettre l’\u00e9l\u00e8ve en situation de r\u00e9soudre un probl\u00e8me. La r\u00e9solution de ce probl\u00e8me am\u00e8ne l’apprenant soit \u00e0 d\u00e9couvrir une technique, une gestuelle, soit \u00e0 s’entra\u00eener \u00e0 l’acqu\u00e9rir. Les photos ci-dessous illustrent comment am\u00e9nager la tache pour s’entra\u00eener au coup de pied circulaire mawashi-geri.<\/em><\/p>\n\n\n\n
\"IMG_6140\"<\/a><\/td>\n\u00a0\"IMG_6141\"<\/a><\/td>\n\u00a0\"IMG_6143\"<\/a><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Celui qui fait le coup de pied est \u00e0 gauche, le partenaire tient dans sa main gauche une fritte de fa\u00e7on a obliger l’ex\u00e9cutant \u00e0 passer sa jambe par dessus et dans sa main droite une cible qui va d\u00e9terminer la destination du mawashi-geri<\/em>. La hauteur de la fritte et le placement de la cible doivent \u00eatre adapt\u00e9s aux capacit\u00e9s de souplesse du partenaire qui fait le coup de pied.<\/p>\n

Cet exercice peut s’utiliser en situation de d\u00e9couverte, c’est \u00e0 dire que l’\u00e9l\u00e8ve ne connait pas le mouvement et doit le d\u00e9couvrir par lui-m\u00eame, ou bien en situation d’apprentissage ou d’entra\u00eenement pour affiner la trajectoire du coup de pied. Pour que l’\u00e9l\u00e8ve apprenne \u00e0 s’adapter \u00e0 des situations diff\u00e9rentes, on peut faire varier la position de la cible et de la fritte \u00e0 chaque coup de pied. Quand l’\u00e9l\u00e8ve a assimil\u00e9 le coup de pied dans cette situation, on peut ne laisser que la cible et ne plus utiliser la fritte. Il est ensuite possible de faire quelques r\u00e9p\u00e9titions dans le vide, \u00e9ventuellement devant un miroir, pour faire du renforcement pour automatiser la technique tout en gardant \u00e0 l’esprit les sensations d\u00e9velopp\u00e9es lors du travail avec un partenaire.<\/p>\n

Habilet\u00e9s ouvertes et ferm\u00e9es<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

L’apprentissage doit se faire \u00e0 tous les stades de l’acte moteur que nous avons vu dans l’article pr\u00e9c\u00e9dent. On n’apprend pas un mouvement mais une solution motrice, je vous rappelle que l’acte moteur consiste en une s\u00e9rie d’op\u00e9rations mentales et cognitives :<\/p>\n