Nous voici tous en confinement, loin des dojos et pourtant la vie continue et pourquoi pas l’entraînement ?
Pour ceux qui ont déjà l’habitude de s’entraîner seuls, qui se prennent en charge régulièrement, cet article vous apportera peut-être de nouvelles idées, des pistes de travail et alimentera votre motivation. En effet, le plus difficile quand on s’entraîne seul, c’est de rester motivé et constant dans l’effort.

Cependant, beaucoup ne s’entraîne que peu chez eux et alors les habitudes et les idées de travail manquent. Vous passez des heures et des heures au dojo mais quand vous vous retrouvez seul à la maison, vous ne savez plus par quoi commencer ni que faire. Cet article est fait pour vous aider. J’ai sélectionné pour vous des vidéos sur des chaînes Youtube qui peuvent vous guider et vous accompagner, seul ou en famille. Il y a des vidéos pour travailler seul et d’autres à partager en famille, des vidéos pour les adultes mais aussi pour les enfants.

Ne faites pas tout en même temps ! Pour progresser il faut savoir se limiter, choisissez donc une vidéo et exploitez-là complétement.. N’hésitez pas à vous abonner à la chaîne Youtube du présentateur si vous appréciez le travail car cela vous donnera accès à d’autres vidéos de cette personne et d’avoir un suivi dans votre entraînement.

Je vous souhaite donc bon courage et continuez à vous entraîner ! Pour cela pensez à installer une routine quotidienne en déterminant un créneau horaire et une durée. Il vaut toujours mieux de s’entraîner un peu tous les jours. Si vous êtes trop exigeant avec vous-même, vous risquez de ne pas tenir sur la longueur et d’abandonner très vite.

En plus des vidéos présentées ci-dessous, pensez à réviser vos kata. Si vous ne les connaissais pas bien, trouvez des vidéos et regardez-les, puis cherchez à les reproduire.

Encore bon courage, prenez soin de vous et profitez du confinement pour apprendre à vous entraîner seul. Cette expérience vous servira à d’autres occasions et toute votre vie.

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