« Je suis sans doute trop vieux pour commencer. »
Cette phrase est probablement l’une des plus fréquentes que les enseignants entendent lorsqu’un adulte se renseigne sur les arts martiaux.
À 40 ans, 50 ans, 60 ans ou davantage, beaucoup de personnes pensent avoir laissé passer leur chance. Elles imaginent que le karaté est réservé aux enfants, aux adolescents ou aux jeunes adultes en pleine possession de leurs moyens physiques.
Pourtant, la question mérite d’être retournée :
Trop vieux pour quoi ?
Continuer la lectureSeptembre marque toujours un moment particulier dans la vie d’un dojo. Après la parenthèse estivale, les cours reprennent, les visages familiers réapparaissent et de nouveaux pratiquants franchissent pour la première fois la porte de la salle.
La rentrée est souvent associée aux bonnes résolutions. Nous nous fixons des objectifs, nous élaborons des projets et nous décidons parfois de commencer une nouvelle activité. Mais la rentrée est aussi l’occasion de prendre un peu de recul et de s’interroger sur le sens de notre pratique.
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Beaucoup de personnes imaginent qu’il faut être capable de faire le grand écart pour pratiquer le karaté.
Cette idée est fausse.
Continuer la lectureLe karaté est une discipline de répétition. À chaque entraînement, nous reproduisons des mouvements déjà exécutés des centaines, parfois des milliers de fois. Nous répétons les mêmes techniques, les mêmes kata, les mêmes exercices fondamentaux. Cette répétition est au cœur du processus d’apprentissage. Pourtant, elle contient également un danger : celui de transformer la pratique en habitude vide.
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Je viens de finaliser un nouvel e-book intitulé :
« Les 10 clés pour progresser en karaté — Ce que cinquante années de pratique m’ont appris »
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Chaque année, de nombreux adultes franchissent la porte d’un dojo pour la première fois. Pourtant, une question revient systématiquement :
« J’ai 40 ans, puis-je encore commencer le karaté ? »
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Il arrive parfois que l’on rencontre des pratiquants qui fréquentent le dojo depuis de nombreuses années sans pour autant sembler progresser. À l’inverse, certains karatékas évoluent rapidement, non pas parce qu’ils seraient plus doués que les autres, mais parce qu’ils semblent habiter pleinement leur pratique. Cette différence m’a souvent amené à réfléchir à la notion d’implication.
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