Le stress est notre quotidien, notre société exige de nous de plus en plus d’effort, nous impose de plus en plus de contraintes, nous devons être performants au travail et à la maison. Le confinement, les informations qui diffusent de la peur, nous stressent aussi. Alors que faire ?
Nous voici tous en confinement, loin des dojos et pourtant la vie continue et pourquoi pas l’entraînement ?
Pour ceux qui ont déjà l’habitude de s’entraîner seuls, qui se prennent en charge régulièrement, cet article vous apportera peut-être de nouvelles idées, des pistes de travail et alimentera votre motivation. En effet, le plus difficile quand on s’entraîne seul, c’est de rester motivé et constant dans l’effort.