Il nous arrive souvent de nous perdre dans des pensées liées au passé. Elles peuvent être la remémoration de bons souvenirs mais aussi, trop souvent, la rumination de problèmes ou de difficultés que l’on a rencontré. Nous repassons alors en boucle un film sur lequel nous n’avons plus de possibilité d’action car nous ne pouvons revenir en arrière. Puis quand nous ne pensons pas au passé, notre esprit se focalise sur le futur, l’avenir qui est l’autre extrémité. Nous construisons alors des scénarios et nous perdons à nouveau dans les méandres du temps au lieu de nous concentrer sur l’instant présent et de le vivre pleinement.
