Le stress est notre quotidien, notre société exige de nous de plus en plus d’effort, nous impose de plus en plus de contraintes, nous devons être performants au travail et à la maison. Le confinement, les informations qui diffusent de la peur, nous stressent aussi. Alors que faire ?

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La célèbre maxime calligraphiée de J. KANO : JITA YUWA KYOEI nous indique que c’est par une recherche intérieure, une discipline mentale qui demande une transformation de notre comportement, une prise de conscience que nous pouvons nous réconcilier et participer à la félicité et à la prospérité mutuelle. Cette prise de conscience, ce regain de lucidité sont rendus possible grâce aux autres.

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Que ce soit dans la vie quotidienne ou à l’entraînement, nous avons souvent tendance à nous comparer aux autres. Cette attitude a des effets toxiques car elle nous dévalorise, nous fait perdre notre confiance en nous-même et peut même endommager les relations que l’on entretien avec les autres

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Le rôle de partenaire n’est pas simple car il nécessite une bonne compréhension de ce qui est recherché pour amener celui qui réalise le travail à le réussir. Il ne s’agit pas d’être complaisant, ni opposant, mais de trouver la bonne position du curseur, entre coopération et opposition, en fonction du niveau de la personne avec laquelle on travaille.

Dans notre société où tout va vite, où les résultats immédiats sont attendus, l’effort au quotidien sur une longue période qui peut prendre toute une vie, tel que l’on peut l’expérimenter dans les arts martiaux, ne fait pas recette. Les publicités, les films d’action, nous ont habitué au spectaculaire et au résultat instantané. Je le veux, je l’achète; je le désire, je l’ai.

Tout le monde sait que les arts martiaux peuvent être bénéfiques pour ceux qui les pratiquent. Ces bienfaits peuvent être d’ordre physique, comme l’amélioration de la condition physique et de la santé, mais aussi d’ordre psychologique par l’augmentation de la confiance en soi. Puis enfin, il y a le développement personnel, car ces méthodes dites de combat sont aussi des outils qui permettent une introspection, une démarche spirituelle, une réflexion philosophique, etc.

Pourtant, il y a des pièges dans lesquels il ne faut pas tomber au risque de voir tous ces bienfaits se transformer en l’inverse de ce que l’on pensait obtenir en pratiquant assidument et honnêtement. Continuer la lecture →